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Enregistrements mp3 - Roger Marcaurelle

LA MÉDITATION PLEINE CONSCIENCE :

Méditation guidée sur fichiers MP3


Voici le contenu des MP3 :

Série de méditations guidées pleine conscience

  Introduction générale



A. La méditation axée sur l’apaisement

  • La méditation pleine conscience de la respiration : introduction

  • La méditation pleine conscience de la respiration : méditation

  • (Avancé) La méditation sur l’embryon du silence: introduction

  • (Avancé) La méditation sur l’embryon du silence: méditation


    • B. La méditation axée sur l’observation qui favorise aussi l’apaisement

  • Le scan du corps : introduction

  • Le scan du corps : méditation

  • La méditation sur la conscience : introduction

  • La méditation sur la conscience : méditation


    • C. La méditation axée sur l’observation

  • Manger en pleine conscience : introduction

  • Manger en pleine conscience : méditation

  • La pleine conscience des activités quotidiennes : introduction

  • La pleine conscience des activités quotidiennes : méditation

  • Le moment de la respiration : introduction

  • Le moment de la respiration : méditation


    • D. La méditation axée sur l’assimilation

  • L’accompagnement par la respiration : introduction

  • L’accompagnement par la respiration : méditation

  • La méditation sur la gratitude et la bienveillance : introduction

  • La méditation sur la gratitude et la bienveillance : méditation

  • La méditation sur la compassion envers soi et les autres : introduction

  • La méditation sur la compassion envers soi et les autres : méditation


    • E. La méditation combinant l’apaisement, l’observation et l’assimilation

  • La méditation-discernement : introduction

  • La méditation-discernement : méditation

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