Plénisources avec Roger Marc Aurelle
(514) 804-4848  |  
Apprendre la méditation

LA MÉDITATION PLEINE CONSCIENCE :

méditation guidée sur fichier MP3

Pour vous assurer que vous  pratiquez correctement la méditation  et que vous en profitez au maximum, il est toujours préférable d’apprendre la méditation en personne avec les instructions d’un enseignant bien formé et expérimenté dans l’art de la méditation.

Le Dr Marcaurelle a tout de même conçu des audios d’accompagnement dans la méditation pleine conscience pour les personnes

  • qui ont déjà appris la méditation et qui veulent rafraîchir ou consolider leur pratique, ou encore simplement profiter du recentrement que peut apporter la méditation guidée;
  • qui, pour une raison ou pour une autre, ne peuvent apprendre la méditation auprès d’un enseignant dûment formé.
Vous pouvez donc vous procurer un ensemble de trois CD en format MP3 où le Dr Marcaurelle vous enseigne chacune des techniques de méditation et vous y accompagne graduellement.

Sur réception de votre paiement, nous vous ferons parvenir par courriel un lien à partir duquel vous pourrez télécharger les trois fichiers MP3. Au besoin, vous pourrez graver ces fichiers sur des CD compatibles avec le format MP3.

Vous pouvez commander ici même les 3 CD
en format MP3

3 fichiers MP3 $55

Voici le contenu des trois audios :


CD  1 : Apaisement et observation

1- Introduction générale (5 :25)
2- Méditation PC de la respiration : introduction (2 :21)
3- Méditation PC de la respiration : séance de méditation (26 :00)
4- Scan du corps : introduction (6 : 48)
5- Scan du corps : séance de méditation (25 :20)

CD 2 : La pleine conscience en action
1- Manger en pleine conscience : introduction (3.35)
2- Manger en pleine conscience : méditation
3- Moment de la respiration : introduction (0 :49)
4- Moment de la respiration : méditation (7 :26)
5- Accompagnement par la respiration : introduction (4 : 37)
6- Accompagnement par la respiration : méditation (11 : 47)
7- Stretching en pleine conscience : introduction (2 : 58)
8- Stretching en pleine conscience : méditation (17 : 45)
9- Marche méditative : introduction (3 : 57)
10- Marche méditative : méditation (4 :56)

CD 3 : Conscience, gratitude et bienveillance
1- Introduction  (9 :00)
2- Conscience : séance de méditation (48 :49)
3- Gratitude : séance de méditation (9 :33)
4- Bienveillance : séance de méditation (10 : 30)


Ces audios intitulés La méditation pleine conscience se vendent ensemble

Pour toute question, veuillez nous envoyer un courriel à .

 

Tous droits réservés © 2019 · Plénisources.com